На главную На главную Письмо нам Поиск Карта сайта

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ,
ПЛ. ЧЕРНЫШЕВСКОГО, Д.11А
СТ. МЕТРО "ПАРК ПОБЕДЫ",  ТЦ "БУРЖУА"

О клубе "СФЕРА ФИТНЕС"

О клубе
Персонал
Тренажерный зал и кардиозона
Персональный тренинг
Зона для занятий КРОССФИТОМ
Групповые программы
Пилатес студия
Зал индивидуальных тренировок
Зал бокса и единоборств
Сайкл студия
Детский фитнес
Детская комната
Массажный кабинет
Фитнес-бар
Правила Клуба
Наши рекламные возможности
Вакансии


Аэробика в «СФЕРЕ ФИТНЕС» - выберите программу по душе!

...................................................................................................................................................................................

Клуб «СФЕРА ФИТНЕС» - это динамичное фитнес-сообщество в Московском районе Санкт-Петербурга с интересной спортивной жизнью. На базе лучших систем упражнений наши опытные инструкторы постоянно разрабатывают новые авторские программы. Члены клуба с удовольствием посещают занятия степ-аэробики, уроки восточных и современных танцев, силовые комбинированные тренировки. Благо выбрать есть из чего - у нас более 25 видов групповых программ на любой вкус!

Вся польза аэробики

Особое место в предпочтениях членов «СФЕРЫ ФИТНЕС» занимает аэробика - нескучные физические упражнения под музыку в быстром темпе. Общепризнанный факт, что занятия аэробикой повышают тонус и настроение.

Ну а какие же благоприятные перемены происходят с телом?

  • главное преимущество упражнений в том, что кислород в больших объемах начинает поступать из легких в кровь, чтобы добраться до работающих мышц. Таким образом, происходит подпитка кислородом всех важных внутренних органов.
  • постепенно возрастающая нагрузка укрепляет сердце и дыхательную систему.
  • это верный путь интенсивной потери лишнего веса!
  • динамичные упражнения тренируют выносливость.

Занятия построены на естественных движениях - ходьба, бег, прыжки, танец. Вам не нужно осваивать сложные упражнения! Вы просто приходите на занятие и получаете удовольствие, и ваше тело становится более стройным, подтянутым, красивым!

...................................................................................................................................................................................



............................................................................................................................................................................

Рекомендации по уровням сложности

Заглянув в расписание занятий, обратите внимание на пометки в виде цифр от 0 до 2 в названии каждой программы:

0 - тренировка для начинающих

1 - занятие для членов клуба со средним уровнем подготовки;

2 - интенсивная тренировка, с максимальной нагрузкой, для людей с высоким уровнем подготовки.

Внимательно прислушивайтесь к своему телу и не выбирайте уровень сложности занятий, который пока вам не по силам. Начните с малого и постепенно, когда ваш организм привыкнет к нагрузкам, увеличьте интенсивность занятий. Не забывайте, что успех - это результат последовательных и регулярных тренировок. А за правильностью выполнения упражнений всегда проследит опытный инструктор.  

 
23 июля
Возобновилась возможность оплаты услуг по карте!
 С 23 июля у нас возобновилась возможность оплаты услуг по карте ...
19 июля
6 месяцeв за 10 900!
Срок действия акции до 31 июля 2017 ...
архив новостей

Дизайн: le design

info@sferafitnes.ru
© 2010-2011 Сфера-фитнес клуб