sfera_fitness_logo.png

Комплексы упражнений в тренажерном зале для мужчин

Мужчины просто обожают силовые тренировки. Сильное, мускулистое тело, всегда производит на женщин должное впечатление. Добиться красивой фигуры позволяют занятия в тренажерном зале. Если вы ещё сомневаетесь, посмотрите картинки мужчин, в тренажерный зал они ходят достаточно давно, и добились заметных результатов. Рельефные мышцы украшают их тела. Всё это результат занятий в СФЕРЕ ФИТНЕС.

Подробнее...

Эффективные тренировки в тренажерном зале для девушек, чтобы быстро сбросить вес

Если вы думаете, как похудеть в тренажерном зале девушке, то ответ – легко. Многие уклоняются от занятий в тренажерном зале, потому что не уверены, какие упражнения нужно выполнять, чтобы похудеть. Планирование программа похудения в тренажерном зале для девушек не должно быть слишком сложной. Центры по контролю заболеваний рекомендуют девушкам заниматься физическими упражнениями не менее одного часа в день. Соответствия этому требованию наряду со здоровой сбалансированной диетой достаточно, чтобы помочь девушкам сбросить вес. Другими преимуществами физической активности является приобретение большего количества энергии, спокойный сон и улучшение настроения. Упражнения также помогают снизить риск возникновения некоторых заболеваний.

Подробнее...

Упражнения для снижения лишнего веса

Проблемой нашего времени является переедание, и как результат, ожирение, избыточный вес. Увеличив физические нагрузки можно добиться большего расхода энергии организмом, и при достаточно больших нагрузках, похудеть. Существуют специальные упражнения для снижения веса. Это, прежде всего, кардиотренировка, длительные нагрузки достаточно высокой интенсивности. Хорошо способствуют снижению веса: бег, спортивная ходьба, велотренажер. Убрать лишний вес упражнения позволяют достаточно быстро. Нужно просто их делать. Не откладывать на потом, а начать делать уже сегодня.

Подробнее...

Тренировка рук и качание пресса для девушек в тренажерном зале

Тренировка рук и качание пресса для девушек в тренажерном зале

Подтянутость, красивые формы – заветная мечта любой девушки. Но чтобы добиться такого результата, нужно ходить в тренажерный зал. Ниже предоставлен список упражнений в тренажерном зале «Сфера фитнес»

Подробнее...

Силовые упражнения со своим весом

Силовые упражнения со своим весом

До лета осталось не так много времени. Если вы хотите привести себя в форму, сжечь жир, нарастить мышечную массу и стать более подтянутым, то легко сможете этого достичь, выполняя упражнения со своим весом тела.

Подробнее...

  • 1
  • 2

КОНТАКТЫ

   Санкт-Петербург, метро Парк Победы, Площадь Чернышевского, дом 11А, ТЦ «БУРЖУА»

  8 (812) 740-38-14

   8 (921) 300-21-11

  E-mail: pr@sferafitnes.ru

  Режим работы: 7:00 - 24:00 | Выходные дни: 9:00 - 23:00

Социальные сети: